Pomagam kobietom w biznesie wzmacniać głos, stawiać granice i budować karierę w zgodzie ze sobą
Nazywam się Marta Kramer. W Nowych Widokach pracuję jako coachyni – lubię tę żeńską formę, bo dobrze oddaje perspektywę, z której patrzę na świat pracy i rozwoju. Przez lata byłam częścią międzynarodowych organizacji, stopniowo obejmując coraz bardziej odpowiedzialne role aż do stanowiska Senior Managera odpowiedzialnego za globalne zarządzanie danymi. To doświadczenie sprawia, że dobrze znam od środka realia pracy w dużych firmach: wysokie oczekiwania, presję czasu, ciągłe zmiany, widoczność na spotkaniach i prezentacjach oraz niewidzialną pracę emocjonalną, którą kobiety często wykonują „w pakiecie”.
Specjalizuję się w coachingu kobiet w biznesie – szczególnie tych, które chcą wzmacniać swoją pozycję, głos i sprawczość w pracy, nie tracąc przy tym siebie i życia poza pracą. Jestem certyfikowaną coachką ICF (Associate Certified Coach) i pracuję zgodnie z kodeksem etycznym International Coaching Federation, łącząc podejście coachingowe z wrażliwością na kwestie płci, uprzedzeń i nierównych oczekiwań wobec kobiet.
Ukończyłam m.in. program „Women in Leadership”, poświęcony m.in. nieuświadomionym uprzedzeniom wobec kobiet, budowaniu tożsamości liderskiej, komunikacji i negocjowaniu z mocą. Na co dzień wspieram kobiety w tym, by rozpoznawały swoje ograniczające przekonania, dostrzegały realne kompetencje i osiągnięcia, kończyły z autosabotażem i odważały się budować karierę na własnych zasadach – w zgodzie z wartościami, granicami i potrzebami, a nie tylko z tym, „co wypada”.
Na zewnątrz wiele obszarów Twojego życia funkcjonuje poprawnie: praca, projekty, obowiązki domowe i relacje. Jednocześnie coraz częściej doświadczasz zmęczenia, napięcia i poczucia przeciążenia oraz myśli, że w obecnym trybie trudno będzie funkcjonować dalej.
Możesz obserwować u siebie, że:
Jeśli odnajdujesz się w kilku z tych opisów, coaching dla kobiet może być adekwatną formą wsparcia.
Podczas sesji:
rozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda Twoja codzienność – nie o tym, jak „powinna” wyglądać,
przyglądamy się myślom, przekonaniom i emocjom, które stoją za Twoimi decyzjami i zachowaniami,
szukamy nowych strategii działania, które są w zasięgu na tu i teraz,
uczymy się komunikować potrzeby i granice w sposób spójny ze sobą i jednocześnie z szacunkiem do innych,
wzmacniamy Twoje zasoby – to, na czym już teraz możesz się oprzeć.
Moim zadaniem nie jest ocenianie Twoich wyborów, tylko towarzyszenie Ci w odzyskiwaniu wpływu i budowaniu życia „własnym głosem”.
Pracuję w formie sesji online – więcej o tym, jak wyglądają spotkania , przeczytasz tutaj – coaching online
Coaching dla kobiet to przestrzeń, w której możesz bez wstydu powiedzieć „jest mi za dużo” i krok po kroku zacząć układać swoje życie tak, żebyś i Ty była w nim wzięta pod uwagę.W trakcie współpracy możesz:
Nie obiecuję życia bez stresu. Celem jest więcej wpływu, jasności i zgody na swoje wybory – w ramach realiów, w których żyjesz
Coaching dla kobiet w biznesie jest przeznaczony na każdym etapie kariery, od aspirujących młodych profesjonalistek, po doświadczone menedżerki, które chcą doskonalić swoje umiejętności przywódcze. Sesje coachingowe są dostosowane do Twoich potrzeb i skupiają się na budowaniu istotnych dla Ciebie umiejętności, przy jednoczesnym efektywniejszym zarządzaniu życiem osobistym i zawodowym.
Coaching to pomoc w osiąganiu wyższej jakości życia, poprzez identyfikowanie i osiąganie celów. Coaching polega na zapewnieniu klientce narzędzi, wiedzy i zasobów, których potrzebuje, aby mogła zrealizować swoje cele.
Oferuję coaching w różnych kwestiach, od negocjacji po wystąpienia publiczne, aby wzmocnić i sprawić, że poczujesz się pewnie w codziennym życiu. Moim celem jest bycie wspierającym coachem, który zachęci Cię do znalezienia własnych odpowiedzi i pewności siebie.
Moc współpracy z coachem pokazuje, jak wiele odpowiedzi drzemie w nas samych.
Obierając cel procesu coachingowego, przyjrzyj się, na co masz wpływ;
gdzie Twoje działanie i świadoma obecność kształtują rzeczywistość.
Już dziś uzyskaj wgląd w problemy, z jakimi borykasz się w miejscu pracy, które mogą blokować Twój rozwój.
Coaching dla kobiet jest dla Ciebie, jeśli:
jesteś dorosłą kobietą, która czuje, że żyje na wysokich obrotach i trudno jej się zatrzymać,
mierzysz się z przeciążeniem, nadodpowiedzialnością, wahaniem między pracą a życiem prywatnym,
chcesz wzmocnić swój głos, granice i poczucie wpływu w pracy i relacjach,
masz gotowość przyglądać się swoim schematom działania i stopniowo je zmieniać.
To nie jest odpowiednia forma wsparcia, jeśli przeżywasz kryzys psychiczny (np. depresja, zaburzenia lękowe) – wtedy priorytetem będzie psychoterapia online.
Podczas wspólnych spotkań pomogę Ci zidentyfikować ograniczające przekonania oraz odkryć Twoje realne kompetencje i osiągnięcia. Pracujemy nad tym, byś mogła zobaczyć siebie z nowej perspektywy – jako osobę kompetentną, wpływową i autentyczną. Podczas sesji wykorzystuję narzędzia coachingowe, które umożliwiają:
Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zaczynasz postrzegać siebie jako liderkę z potencjałem do rozwoju i wpływu. Ta transformacja nie jest chwilowa – to proces, który przekłada się na Twoje codzienne decyzje, odwagę do sięgania po więcej i satysfakcję z pracy.
Rola liderki jest wyzwaniem. Przywództwo jest wyzwaniem. Doświadczenie przywództwa może narażać na stres i odizolowanie.
Na sesjach coachingowych oferuje przestrzeń do pokazania się wrażliwą i emocjonalną. Pomogę Ci przełamać bariery, które masz przed sobą oraz zbudować plan działania, który będzie zgodny z tym, kim jesteś. Uzyskaj wsparcie, aby zrozumieć, jak poruszać się w zmieniającym się miejscu pracy i być skuteczną liderką.
Oferuję indywidualny, spersonalizowany coaching dla kobiet liderek. Pomogę Ci poczuć się komfortowo ze zmianami zachodzącymi w życiu, biznesie i przywództwie.
Coaching dla kobiet, tj. osadzony w tematyce kariery i rozwoju osobistego, oferuję osobom dorosłym, które poszukują wsparcia w dążeniu do celu, mierzą się z wyzwaniem, pragną osiągnąć zmianę.
Specjalizuję się w coachingu kobiet w biznesie.
Pracuję w języku polskim i angielskim.
Nie. Pracuję zarówno z liderkami, jak i z kobietami, które dopiero myślą o zmianie, przebranżowieniu czy wyjściu z przeciążającej roli. kobiet w biznesie.
Proces coachingowy dla kobiet obejmuje 6-8 spotkań odbywających się co dwa-trzy tygodnie. Odstępy te zapewniają Klientce ważną przestrzeń do działania i rozwoju, a także wykonywania ćwiczeń i wdrażania zmian.
Pierwszą sesję poświęcamy na ustalenie zasad i warunków współpracy. Omawiamy cel i dążenie Klientki, ustalamy liczbę i częstotliwości spotkań.
Każde spotkanie trwa 90 minut. Pracujemy nad dążeniem Klientki, analizując jego/jej własne zasoby i potencjał. Korzystając z narzędzi coachingowych, przyglądamy się rzeczywistości, wariantom działania, źródłom dodatkowego wsparcia czy inspiracji. W centrum pozostaje Klientka wraz z jej doświadczeniem, umiejętnościami i kreatywnością.
Sesje realizowane są przez Teams. Minimalne wymagania techniczne to: dostęp do stabilnego internetu, sprawny mikrofon i kamera.
Nie. Coaching koncentruje się na celach, decyzjach i działaniach, głównie „tu i teraz” oraz w przyszłości. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że potrzebujesz raczej psychoterapii, powiem o tym wprost i – jeśli zechcesz – podpowiem, gdzie szukać wsparcia
Sesja może zostać odwołana najpóźniej na 24 godziny przed umówionym spotkaniem.
Sesje odwołane później są płatne według umówionej stawki za pojedynczą sesję.
Nieprzybycie w ustalonym terminie bez uprzedniego odwołania sesji podlega pełnej opłacie za niezrealizowaną sesję.
